ما هي النظافة

ما هي النظافة

النظافة هي مفهوم الحفاظ على الصحة، ومن الممكن ان تشمل جميع الجوانب التي تؤثر على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، وتشمل أيضًا الاعتبارات الشخصية والتحقق من الطعام والماء والمشروبات الأخرى والملابس والعمل والنوم والتمارين الرياضية والنظافة الشخصية والصحة العقلية. بشكل عام، فإنه يشمل التربة والمناخ، المواد ، تخطيط المنزل

،التدفئة ، التهوية ، إزالة النفايات ، الوقاية من الأمراض والوقاية منها  ومن المعروف ان النظافة من الأشياء الهامه التي يجب العمل على الاهتمام بيه وهذا نظرا لانها من الأشياء التي من الممكن ان تؤثر على حياتنا بالسلب او الايجاب وهذا

يتوقف على الاهتمام بيه والعمل على تطبيقها في الكثير من الأشياء التي من الممكن ان تحيط حولنا مثل الملبس او الغذاء المنزل الأماكن التي نجلس فيها الأدوات الشخصية وغيرها من الأشياء التي من الممكن ان يحرص الانسان على نظافتها

النظافة الشخصية

تعرف النظافة الشخصية بأنها الحفاظ على نظافة الجسم والملابس للحفاظ على الصحة العامة، وتشمل العديد من الأنشطة المتعلقة بالرعاية الذاتية، مثل: الغسل والاستحمام، بما في ذلك الغسل بعد المرحاض، والعناية بالفم، وتمشيط الشعر، وارتداء ملابس نظيفة ، والحفاظ على النظافة

أهمية النظافة

توجد الكثير من الأمور التي يجب الانتباه اليها والعمل عليها ومنها النظافة واهميتها عند الانسان عامه

  • حماية الأشخاص من انتشار الأمراض من خلال الطفيليات الخارجية أو الاتصال بالملوثات أو بكتيريا البراز أو سوائل الجسم الأخرى. حماية الجلد من الطفح الجلدي ومنع القروح من ملامسة الملوثات.
  • يمكن أن يقلل الحفاظ على نظافة الفم من خطر سوء التغذية أو صعوبة البلع أو العدوى التي تسببها دخول البكتيريا الفموية إلى الدم وأنسجة الجسم الأخرى.
  • تجنب الاحراج الاجتماعي بسبب سوء النظافة؛ الحفاظ على النظافة يمكن أن يزيد الروح المعنوية ويقلل من خطر الاكتئاب.

اساسيات النظافة الجيدة

توجد الكثير من الأساسيات التي من الممكن ان نعرفها على النظافة وطرق النظافة وكيفية الحفاظ على النظافة واتباع الطرق الصحيحة

  • غسل الجسم بانتظام، لأن الأطباء يتفقون على ضرورة الغسل مرة في اليوم، أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع، حسب طبيعة أنشطة الفرد أثناء النهار.
  • اغسل شعرك بالشامبو مرة واحدة في الأسبوع على الأقل أو أكثر من مرة ، اعتمادًا على الأنشطة التي تؤديها مثل المشاركة في الرياضة والعمل والطقس والأنشطة الأخرى. اغسل أسنانك بالفرشاة مرة في اليوم على الأقل ويفضل مرتين في اليوم أو بعد كل وجبة.
  • اغسل يديك دائمًا قبل وبعد استخدام الحمام وإعداد الطعام. ارتد ملابس نظيفة. غطِّ فمك عند السعال أو العطس. قصي أظافرك أو إذا كانت طويلة نظفيها وطهريها.
  • العمل على الاهتمام بالمواظبة على النظافة الشخصية من المهام التي من الممكن ان تحمى الانسان من الكثير من الامراض المعدية والتي من الممكن ان يتعرض اليها الكثير من الأشخاص
  • استخدم فرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان بانتظام لتنظيف أسنانك وتنظيف وتطهير مكان العمل مرتين في اليوم على الأقل
  • قصي أظافرك واغسليها بالصابون ورطبيها كل يوم. ارتد ملابس نظيفة واغسلها بانتظام.
  • ارتد ملابس نظيفة واغسلها بانتظام. نظف الأذنين. اعتني بشعرك واغسله. باد يكير. اغسل الأحذية وحافظ عليها نظيفة. انتبه لرائحة الجسم. اغسل الفواكه والخضروات قبل تناولها.
  • اشرب الكثير من الماء للحفاظ على نظافة الجسم. قم بتغطية الطعام حتى لا يتعرض. التزم بالاستحمام يوميًا وحافظ على نظافة الجسم. اغسل يديك دائمًا قبل الأكل. اغسل يديك بعد اللعب. إن تغطية فمك عند العطس والتثاؤب يمكن أن يقضي على الآفات والأضرار الداخلية

نظافة المنزل

تنظيف المنزل: يجب تنظيف المنزل كل يوم ويجب إزالة جميع الغبار المتراكم على الأثاث لمنع إهمال المنزل وعدم تنظيفه، مما يتسبب في إصابة أفراد المنزل بالعديد من الأمراض، ويجلب أيضًا جوانب سلبية للزوار حول المنزل. الانطباع ومن المعروف ان تنظيف المنزل من المهام الشاقة التي قد يصعب على ربة المنزل العمل عليها لكن يجب  الاهتمام بنظافة الأماكن التي من الممكن ان تجلس فيها افراد الاسرة وأيضا تنظيف الحمامات فهى من اكثير الأماكن التي من الممكن ان تتعرض الى الكثير من البكتريا والجراثيم لذلك يجب الحفاظ علي نظافة المنزل وتنظيفه وتطهيره بشكل مستمر وهذا يكون حماية من الكثير من المشاكل والامراض

البيئة النظيفة: تمامًا كما يجب على الشخص أن يعتني بنفسه ومنزله، فهو ملزم أيضًا بالعناية بنظافة البيئة المحيطة من خلال ضمان نظافة الطرق والأماكن العامة

سبعة أشياء في المنزل نهمل تنظيفها بشكل صحيح

لقد قمنا بتنظيف الكثير من الأشياء في عملية التنظيف، لذلك لا تزال العديد من البكتيريا موجودة فيها. هذه سبعة أشياء يجب الانتباه إليها في عائلتنا:

  • المرحاض عند تنظيف مقعد المرحاض الأمامي والداخلي، يبدو لامعًا جدًا، لكن الجانب الخلفي يُنسى. علاوة على ذلك، سيتراكم أنبوب التصريف الكثير من الأوساخ الدقيقة بمرور الوقت، والتي يجب إزالتها.
  • السكين: هل وضعت كل أواني الطهي في غسالة الأطباق بعض الأشياء تحب غسلها يدويًا ، بما في ذلك السكاكين الحادة. لأن الغسيل في غسالة الأطباق يضعفها. من أجل التأكد يجب العمل على تنظيف الأشياء الحادة يدويا وتطهيرها بشكل جيد
  • المفروشات والاغطية الخاصة بالسرير كم مرة تغسل الملاءات والوسائد؟ بالطبع لن يتم استبداله وغسله قريبًا بما فيه الكفاية كل أسبوع إلى أسبوعين على أقصى تقدير – علينا إجراء تغييرات. بغض النظر عمن يتعرق كثيرًا أثناء النوم أو يحب البقاء في السرير لفترات طويلة من الوقت، يجب تغيير الملاءات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
  • تنظيف النوافذ: يعد تنظيف النوافذ من أكثر المهام المنزلية المتعبة. ومع ذلك يجب على الأقل ترطيب قطعة قماش أو إسفنجة بالماء النظيف المناسب، ثم تمريرها عبر الزجاج، ثم شطفها. يستخدم العديد من الناس الصحف لمحو آثار المساحة.
  • يمكن للغسالة غسل الملابس، لكن الكثير من الناس ينسون حقيقة أن الغسالة نفسها تحتاج إلى غسلها من حين لآخر. نظرًا لأن المواد الموجودة في مواد التنظيف مثل المسحوق يمكن أن تتراكم في مناطق معينة من الغسالة وتنبعث منها روائح غريبة، خاصة في حالة الغسيل بدرجة حرارة منخفضة، فمن المهم أيضًا تنظيف صندوق الغسالة الموجود في المسحوق، لأنه مع مرور الوقت سوف تتراكم الشوائب والآثار المتبقية البكتيريا
  • الأرضية الخشبية: هنا يجب أن تحذر من التنظيف المتكرر للمياه. لأن الاستخدام المتكرر للمياه يمكن أن يضر بالخشب. من الأفضل التنظيف بالمكنسة الكهربائية، وإذا كانت هناك حاجة إلى الماء، فمن الأفضل استخدام قطعة قماش مبللة قليلاً فقط لتجفيف الخشب بسرعة. يوصى أيضًا باستخدام مواد تنظيف الخشب
  • الصمامات والحنفيات: هنا يجب تنظيفها بإسفنجة وضغطها بقوة على سبيل المثال في الحمامات، تتراكم طبقة من الجير على صمامات أنابيب المياه وأنابيب الصرف. وهنا يجب الحرص على عدم استخدام الأدوات الخشنة لتقشيرها لأن هذه الأدوات بمرور الوقت ستترك خطوطًا وعلامات مما يجعلها مكانًا يختبئ فيها البكتيريا والبكتيريا
  • الاهتمام بنظافة المنزل عامه من الأشياء الهامه التي يجب الانتباه اليها وأيضا النظافة الشخصية وهذا حماية كبيرة من الامراض